Mnogi ljudi prakticirajujogazauzimanjem drečavih poza i vizualne privlačnosti, izvodeći impresivne pokrete svojim udovima kako bi pokazali fleksibilnost i snagu. Međutim, ovaj pristup često zanemaruje pravu bit joge: hranjenje tijela i postizanje unutarnje ravnoteže.

Vježbanje joge nije obilno znojenje ili postizanje ekstremnih istezanja. Mnogi vjeruju da sesija mora uključivati ​​intenzivno znojenje i istezanje, neprestano guranje za otvaranje ramena, kukova i istezanje ligamenata. Međutim, takvo pretjerano istezanje može dovesti do opuštanja mekih tkiva i destabilizirati tijelo, što u konačnici uzrokuje neravnotežu.

Prava svrhajogaje hraniti unutarnje tijelo, a ne samo pokazati vanjsku fleksibilnost i snagu. Ako neprestano težite izazovnim pozama, a ignorirate fizičku bol, gubitak energije i nestabilnost zglobova, ovaj pristup nije samo neproduktivan, već je i štetan.

U jogi, napor je ravnoteža podrške i produženja, integrirajući yin i yang. Pravo vježbanje joge trebalo bi vas ostaviti laganim, uravnoteženim i bez boli i pretjeranog znojenja. Joga se ne odnosi samo na jačanje udova, već i na jačanje torza i reguliranje unutarnjih organa za cjelovito blagostanje.

Izbjegavajte slijepo traženje savršenih poza. Stvaranjogakoji vam odgovara uključuje istezanje tijela i udova dok dopuštate umu da se opusti i pomladi. Pronalaženje vlastitog ritma i metode omogućit će vam da istinski cijenite ljepotu joge. Usredotočujući se na unutarnju prehranu i tražeći pravu ravnotežu i zdravlje, joga može pružiti istinsko opuštanje i ispunjenje za tijelo i um.