Mnogi ljudi vježbajujogaProvodeći blistave poza i vizualnu privlačnost, izvodeći impresivne pokrete sa svojim udovima kako bi pokazali fleksibilnost i snagu. Međutim, ovaj pristup često zanemaruje pravu suštinu joge: hranjivanje tijela i postizanje unutarnje ravnoteže.

Praksa joge nije o znojenju obilno ili postizanju ekstremnih rastezanja. Mnogi vjeruju da sesija mora uključivati ​​intenzivno znojenje i istezanje, neprestano gurajući na otvorena ramena, kukova i rastezljive ligamente. Međutim, takvo pretjerano istezanje može dovesti do labavljenja mekih tkiva i destabilizirati tijelo, u konačnici uzrokujući neravnotežu.

Istinska svrhajogaje hraniti unutarnje tijelo, a ne samo za prikaz vanjske fleksibilnosti i snage. Ako kontinuirano težite izazivanju poza, dok ignorirate fizičku bol, iscrpljivanje energije i nestabilnost zglobova, ovaj pristup nije samo neproduktivan, već i štetan.

U jogi je napor ravnoteža podrške i proširenja, integrirajući Yin i Yang. Istinska praksa joge trebala bi vas ostaviti lagano, uravnoteženo i bez boli i prekomjernog znojenja. Joga se ne odnosi samo na jačanje udova, već i u utvrđivanju torza i reguliranju unutarnjih organa za holističko blagostanje.

Izbjegavajte slijepo slijedeći savršene poza. StvaranjogaTo vam odgovara, uključuje istezanje tijela i udova, istovremeno dopuštajući da se um opusti i pomladi. Pronalaženje vašeg ritma i metode omogućit će vam da istinski cijenite ljepotu joge. Usredotočujući se na unutarnju prehranu i traženje istinske ravnoteže i zdravlja, joga može pružiti istinsko opuštanje i ispunjenje i za tijelo i za um.