Mnogi ljudi prakticirajujogatražeći blještave poze i vizualnu privlačnost, izvodeći impresivne pokrete udovima kako bi pokazali fleksibilnost i snagu. Međutim, ovaj pristup često previđa pravu bit joge: njegovanje tijela i postizanje unutarnje ravnoteže.

Vježbanje joge nije o pretjeranom znojenju ili postizanju ekstremnih istezanja. Mnogi vjeruju da sesija mora uključivati ​​intenzivno znojenje i istezanje, stalno pritiskanje kako bi se otvorila ramena, bokovi i istegnuli ligamenti. Međutim, takvo pretjerano istezanje može dovesti do opuštanja mekih tkiva i destabilizacije tijela, što u konačnici uzrokuje neravnotežu.

Prava svrhajogaje njegovati unutarnje tijelo, a ne samo pokazivati ​​vanjsku fleksibilnost i snagu. Ako kontinuirano težite izazovnim pozama, a pritom ignorirate fizičku bol, iscrpljivanje energije i nestabilnost zglobova, ovaj pristup nije samo neproduktivan, već i štetan.

U jogi, napor je ravnoteža potpore i istezanja, integrirajući jin i jang. Prava praksa joge trebala bi vas ostaviti laganima, uravnoteženima i bez boli i prekomjernog znojenja. Joga nije samo jačanje udova, već i jačanje trupa i regulacija unutarnjih organa za holističko blagostanje.

Izbjegavajte slijepo traženje savršenih poza. PravojogaOno što vam odgovara uključuje istezanje tijela i udova, a istovremeno omogućuje umu da se opusti i pomladi. Pronalaženje vlastitog ritma i metode omogućit će vam da istinski cijenite ljepotu joge. Fokusirajući se na unutarnju prehranu i tražeći istinsku ravnotežu i zdravlje, joga može pružiti istinsko opuštanje i ispunjenje i za tijelo i za um.